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L’arrêt du tabac constitue un défi majeur pour de nombreux fumeurs. Dans cette quête, certaines astuces de grand-mère peuvent se révéler surprenantes d’efficacité. Aujourd’hui, je vous propose une recette DIY (Do It Yourself, c’est-à-dire « Faites-le vous-même ») à base d’ingrédients naturels, reconnus pour leurs vertus aidant à combattre l’envie de fumer.
20 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse sans laisser bouillir et versez-la sur les plantes choisies pour infuser pendant environ 10 minutes.
Étape 2
Filtrez l’infusion afin d’éliminer les feuilles ou les fleurs puis ajoutez le miel qui adoucira votre préparation tout en apportant ses propriétés apaisantes.
Étape 3
Incorporez ensuite le jus de gingembre frais qui, grâce à son effet légèrement piquant, permettra de diminuer l’appétence (l’envie) pour le tabac.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet coup de fouet contre l’envie soudaine de fumer, gardez toujours avec vous un petit flacon contenant quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée. Une inhalation pourra vous aider à passer le cap difficile.
Avantages des remèdes naturels
Cette boisson peut être consommée chaque fois que l’envie de fumer se fait sentir. Elle contribue non seulement à apaiser le stress souvent associé au sevrage tabagique, mais aide aussi à occuper la bouche et les mains, réduisant ainsi le besoin mécanique lié à l’acte de fumer.
L’info en plus
Saviez-vous que ? La mélisse et la camomille sont utilisées depuis longtemps dans la phytothérapie (soins par les plantes) pour leurs propriétés calmantes et relaxantes. Le gingembre est quant à lui connu pour stimuler la digestion et apaiser les nausées pouvant survenir lors du sevrage tabagique.
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