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L’extinction de voix, ou aphonie, survient lorsque nos cordes vocales s’enflamment et ne peuvent plus vibrer normalement. Heureusement, il existe des remèdes maison à préparer soi-même pour apaiser la gorge et retrouver sa voix. Suivez cette recette simple pour concocter un remède efficace.
20 minutes
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facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Pressez le demi-citron pour en extraire le jus.
Étape 2
Râpez le gingembre ou procurez-vous des tranches toutes prêtes.
Étape 3
Dans une tasse, combinez le miel, le jus de citron frais, les tranches de gingembre, la pincée de poivre noir et le curcuma.
Étape 4
Verser doucement l’eau chaude dans la tasse sur les autres ingrédients et mélangez bien le tout avec une cuillère.
Étape 5
Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Mon astuce bien-être
Pour un effet apaisant supplémentaire, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile de coco, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Conseils d’utilisation
Buvez lentement cette préparation plusieurs fois par jour. Assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude pour éviter toute irritation supplémentaire des cordes vocales.
L’info en plus
Cette recette DIY santé est une solution naturelle pour traiter l’extinction de voix. Le miel agit comme un émollient, adoucissant les muqueuses irritées. Le citron est riche en vitamine C, aidant à renforcer le système immunitaire. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, tandis que le curcuma est un puissant antioxydant. Associé au poivre noir, il augmente l’absorption de ses composants bénéfiques.
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