Accueil Santé Comment trouver le sommeil malgré une tendinite à l’épaule ?

Comment trouver le sommeil malgré une tendinite à l’épaule ?

66
0
Comment trouver le sommeil malgré une tendinite à l'épaule ?

Trouver le peut s'avérer être un vrai défi lorsque l'on souffre de tendinite à l'épaule. Heureusement, il existe des recettes DIY à réaliser chez soi pour apaiser la douleur et favoriser un sommeil réparateur. Suivez pas à pas cette recette élaborée avec soin pour vous permettre de passer une nuit paisible.

20 minutes

0 minutes

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Faites fondre doucement l'huile de coco et le beurre de karité au jusqu'à obtenir un homogène.

Étape 2

Laissez tiédir le mélange obtenu afin qu'il ne soit pas trop chaud au .

Étape 3

Incorporez les huiles essentielles une par une, en vous assurant de bien mélanger après chaque ajout pour une distribution uniforme des bienfaits.

Étape 4

Transférez la préparation dans votre petit pot hermétique et laissez-la refroidir jusqu'à ce qu'elle se solidifie.

Jacques Villard

Mon astuce bien-être

Pour augmenter l'efficacité du baume, conservez-le au réfrigérateur. Il aura ainsi un effet rafraîchissant qui peut soulager davantage l'.

Application du Baume

Massez doucement mais fermement la zone affectée par la tendinite avec le baume avant d'aller dormir. L'action combinée des huiles essentielles et du massage aidera à détendre vos muscles et articulations, favorisant ainsi un sommeil sans douleur.

L'info en plus

Les huiles essentielles, utilisées dans cette recette, sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires (huile essentielle d'eucalyptus citronné) et relaxantes (huile essentielle de lavande vraie et d'encens oliban). Elles contribuent non seulement à atténuer la douleur liée à la tendinite mais aussi à préparer le corps et l' au repos.

Imprimer

 

4.7/5 - (4 votes)

En tant que jeune média indépendant, Red'Action a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !

Suivez-nous sur Google News