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Lorsque les douleurs musculaires s’invitent après une séance d’exercice intense ou une mauvaise posture, les remèdes de grand-mère peuvent souvent offrir un soulagement bienvenu et naturel. La recette que nous allons aborder est simple à réaliser et utilise des ingrédients réputés pour leurs propriétés apaisantes.
20 minutes
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facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mettre l’huile de coco et le beurre de karité dans un bol résistant à la chaleur.
Étape 2
Faire fondre au bain-marie en remuant avec la cuillère en bois jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Étape 3
Retirer du feu et laisser tiédir quelques instants.
Étape 4
Ajouter les huiles essentielles : menthe poivrée, eucalyptus, et lavande tout en mélangeant délicatement pour bien incorporer.
Étape 5
Verser le mélange dans un pot hermétique préalablement stérilisé et laisser refroidir à température ambiante.
Mon astuce bien-être
Pour optimiser l’effet des huiles essentielles, conservez votre baume dans un endroit frais et à l’abri de la lumière directe.
Application du baume
Utilisez ce baume DIY en massant doucement sur les zones douloureuses. La combinaison des huiles va aider à détendre les muscles tendus et apporter une sensation de fraîcheur grâce aux propriétés analgesiques (diminution de la sensation douleur) de la menthe poivrée. L’eucalyptus et la lavande contribuent également à l’apaisement grâce à leurs vertus anti-inflammatoires.
L’info en plus
Ce type de DIY santé est très prisé non seulement pour son côté économique mais aussi parce qu’il permet une approche plus naturelle du soin. Les huiles essentielles sont des concentrés puissants tirés des plantes qui ont été utilisées depuis des siècles dans différentes cultures pour leur capacités thérapeutiques.
Néanmoins, il est important de les utiliser avec prudence : effectuez toujours un test cutané avant d’utiliser largement votre préparation afin d’éviter toute réaction allergique.
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