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Lorsqu’une déchirure musculaire survient, la douleur et l’inflammation qui accompagnent sont souvent intenses. Heureusement, certaines astuces de grand-mère peuvent aider à soulager ces symptômes. Voici une recette DIY pour concocter un remède naturel qui accompagnera le processus de guérison de votre muscle endommagé.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Arnica montana est une plante reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Commencez par verser la teinture d’arnica dans la bouteille.
Étape 2
Ajoutez l’huile d’amande douce dans la bouteille. Cette huile servira de base à votre préparation et est connue pour ses vertus apaisantes sur la peau.
Étape 3
Utilisez l’entonnoir pour incorporer le gel d’Aloe vera, qui hydrate et favorise la réparation des tissus cutanés.
Étape 4
Pour finir, ajoutez les huiles essentielles de lavande fine et d’hélichryse italienne. La lavande calme les tensions tandis que l’hélichryse est réputée pour son action cicatrisante sur les tissus musculaires.
Mon astuce bien-être
Pour optimiser les effets du remède, reposez suffisamment le muscle atteint et évitez toute sollicitation intense pendant la phase initiale de guérison.
Conseils d’utilisation
Appliquez le mélange sur la zone affectée en massant doucement deux à trois fois par jour. Ne massez pas directement sur une déchirure tout juste apparue; attendez que l’inflammation ait diminué.
L’info en plus
Pour approfondir vos connaissances sur le traitement naturel des blessures musculaires, renseignez-vous auprès de professionnels ou consultez des ouvrages spécialisés en médecine alternative.
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