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Confrontés à l’incontinence urinaire, nombreux sont ceux qui se tournent vers les remèdes de grand-mère, souvent synonymes de solutions naturelles et douces. Aujourd’hui, nous allons partager une recette DIY santé pour aider à atténuer ce trouble du quotidien. Découvrez des astuces ancestrales remises au goût du jour pour vous accompagner avec bienveillance dans la gestion de l’incontinence.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Moudre les graines de courge à l’aide d’un moulin à café ou d’un mixeur jusqu’à obtenir une poudre fine.
Étape 2
Faire infuser le thé vert dans une tasse d’eau bouillante pendant environ 3 à 4 minutes.
Étape 3
Ajouter ensuite une cuillère à café de la poudre de graines de courge dans le thé vert et mélanger.
Étape 4
Sucrer avec un peu de miel si désiré pour adoucir le goût.
Mon astuce bien-être
Pour conserver la poudre de graines de courge, placez-la dans un récipient hermétique et gardez-la au réfrigérateur.
Conseils d’utilisation
Consommez cette infusion deux fois par jour. Les graines de courge sont reconnues pour leur richesse en zinc et en phytoestrogènes pouvant contribuer à renforcer les muscles du plancher pelvien.
L’info en plus
Pour aller plus loin :
L’incontinence urinaire peut être liée à différents facteurs tels que la faiblesse musculaire, certaines pathologies ou encore des changements hormonaux. Il est essentiel d’en parler avec un professionnel de santé avant d’adopter tout remède maison. La combinaison d’une bonne alimentation, une hydratation adaptée et des exercices spécifiques comme les Kegels peut aussi aider.
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