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La montée du lait maternel est un moment clé dans la vie d’une jeune maman. Pour l’encourager, certaines traditions se tournent vers les remèdes de grand-mère, alliant savoir ancestral et ingrédients naturels. Ces solutions do it yourself (DIY), c’est-à-dire ‘faites-le vous-même’, promettent une aide bienveillante pour stimuler l’allaitement de manière saine et efficace.
20 minutes
0 minutes
facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Faites bouillir l’eau dans votre bouilloire ou casserole.
Étape 2
Mélangez le fenugrec, l’anis vert et le cumin dans un filtre à thé.
Étape 3
Laissez infuser le mélange d’épices dans l’eau bouillante pendant environ 15 minutes.
Étape 4
Filtrez la préparation afin d’en retirer les graines puis versez-la dans une tasse.
Mon astuce bien-être
Pour augmenter l’efficacité de votre remède, consommez-le trois fois par jour avant les repas.
Mode de consommation recommandé
Pour favoriser une bonne montée de lait, il est conseillé de boire cette infusion tiède, tranquillement et en se relaxant, pour bénéficier pleinement des effets des herbes.
L’info en plus
Ce type de DIY santé puise ses racines dans une connaissance profonde des propriétés des plantes. Le fenugrec, par exemple, est reconnu pour ses vertus galactogènes (qui favorisent la production de lait). L’anis vert, quant à lui, agit comme un antispasmodique léger qui peut aider au confort digestif du nourrisson. Enfin, le cumin, grâce à ses composants carminatifs (aident à réduire les gaz), soutient également la digestion.
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