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Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui provoque une envie irrépressible de bouger les jambes. Heureusement, des remèdes issus de la sagesse populaire peuvent apporter un soulagement significatif. Découvrez ci-dessous une recette DIY santé inspirée des remèdes de grand-mère.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par verser l’huile d’amande douce dans le flacon à l’aide de l’entonnoir pour éviter les déversements.
Étape 2
Ajoutez ensuite les huiles essentielles de lavande, menthe poivrée et romarin, goutte par goutte pour obtenir le mélange désiré.
Étape 3
Dans un bol séparé, dissolvez le magnésium en poudre dans un peu d’eau tiède pour former une solution homogène avant de l’intégrer au mélange huileux.
Étape 4
Fermez le flacon et secouez-le vigoureusement pour que tous les ingrédients se mélangent bien. Votre remède est prêt à être utilisé !
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet apaisant du remède, vous pouvez également réaliser des exercices d’étirement doux avant le coucher.
Application quotidienne
Massez vos jambes avec ce mélange chaque soir avant de dormir pour atténuer les sensations désagréables causées par le syndrome des jambes sans repos. L’application régulière favorise la détente musculaire et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
L’info en plus
En savoir plus : Bien que ces remèdes puissent aider, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel. Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos, il est recommandé de consulter votre médecin traitant pour discuter des diverses options thérapeutiques disponibles.
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