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Dans les traditions de la médecine arabe, le bien-être digestif occupe une place importante. Pour soulager la constipation, un mal qui peut affecter notre quotidien, il existe des remèdes naturels à base de plantes et d’autres composants bénéfiques pour la santé. Je vous propose de découvrir un remède DIY qui allie efficacité et simplicité.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparation du mélange: versez deux cuillères à soupe de graines de lin dans un verre.
Étape 2
Infusion: ajoutez l’eau chaude jusqu’à obtenir 250 ml. Laissez infuser pendant environ huit heures, ou toute une nuit, afin que les graines libèrent leur mucilage (substance gélatineuse facilitant le transit).
Étape 3
Ajout du miel: une fois le temps d’infusion écoulé, remuez le mélange et ajoutez-y une cuillère à café de miel pour adoucir le goût.
Mon astuce bien-être
Pour une efficacité optimale, consommez cette préparation le matin à jeun.
Conseils d’utilisation
Buvez ce remède lentement en prenant le temps de savourer chaque gorgée. Il est recommandé de ne pas dépasser trois verres par jour.
L’info en plus
Pour comprendre comment agit ce remède traditionnel arabe, il faut connaître les propriétés des graines de lin. Riches en fibres solubles, elles permettent d’améliorer le transit intestinal grâce au mucilage, cette substance visqueuse qui se forme au contact de l’eau et qui aide à lubrifier les intestins pour faciliter le passage des selles.
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