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Lorsque le tendon d’Achille, cette robuste corde qui relie les muscles du mollet au talon, se trouve irrité ou enflammé, on parle de tendinite. Cette affection courante chez les sportifs peut cependant survenir à tout moment. Heureusement, il existe des remèdes simples et naturels pour apaiser la douleur et favoriser la guérison.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Appliquez une fine couche d’huile d’olive sur la zone affectée pour préparer la peau.
Étape 2
Ecrasez l’ail jusqu’à obtenir une pâte et appliquez-la sur le tendon douloureux.
Étape 3
Enveloppez avec des feuilles de chou bien propres afin qu’elles recouvrent entièrement la pommade à l’ail.
Étape 4
Couvrez le tout avec un bandage ou un film plastique pour maintenir les feuilles en place et laissez agir pendant environ deux heures.
Étape 5
Réchauffez légèrement le vinaigre de cidre et trempez-y une autre bande de tissu propre.
Étape 6
Enroulez ce tissu imprégné autour du tendon après avoir retiré les feuilles de chou et gardez-le toute la nuit.
Mon astuce bien-être
Pour maximiser l’efficacité du traitement, reposez votre jambe autant que possible et évitez les activités qui sollicitent votre tendon.
Conseils d’utilisation
N’utilisez pas ce remède DIY si vous êtes allergique à l’un des ingrédients mentionnés. En cas de douleur persistante ou si vous observez des signes d’infection, consultez un médecin.
Avoir une alimentation riche en vitamines C et E ainsi qu’en protéines peut également favoriser la guérison du tendon.
L’info en plus
Pour en savoir plus sur ces types de remèdes traditionnels et leur mode d’action, n’hésitez pas à consulter des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine alternative. Ils offrent souvent un grand choix de solutions naturelles pour soigner divers maux du quotidien. Soyez toujours prudent lors de l’utilisation des remèdes maison et suivez attentivement les conseils relatifs au dosage et aux méthodes d’application.
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