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Comment soulager les crampes nocturnes avec des remèdes de grand-mère ?

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Comment soulager les crampes nocturnes avec des remèdes de grand-mère ?

Les crampes nocturnes peuvent gâcher le et perturber notre . Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère pour apaiser ces douleurs inopinées. Découvrez une recette DIY (Do It Yourself, à faire soi-même) simple et efficace pour soulager les crampes nocturnes grâce aux bienfaits des ingrédients naturels.

5 minutes

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facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Remplissez un bocal en verre avec l'eau tiède.

Étape 2

Ajoutez le sel d'Epsom et remuez la préparation à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous.

Étape 3

Incorporez les huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée, puis refermez le bocal et secouez énergiquement pour que les huiles se mélangent bien à la solution salée.

Adélaïde Rochefort

Mon astuce bien-être

Pour une action renforcée, vous pouvez légèrement chauffer la solution avant son application en plaçant le bocal quelques secondes au micro-ondes ou au bain-marie.

Application du remède

Avant de vous coucher, massez délicatement vos jambes avec la préparation, en insistant sur les zones susceptibles de subir des crampes. Le agira pendant votre sommeil, favorisant ainsi une nuit paisible sans douleurs.

L'info en plus

Sel d'Epsom : Riche en , le sel d'Epsom aide à détendre les muscles et à réduire l'.
Huile essentielle de lavande : Cette huile est reconnue pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires.
Huile essentielle de menthe poivrée : Cette huile a un effet rafraîchissant et analgésique qui peut aider à soulager rapidement la des crampes.

Notez que cette recette est destinée aux adultes et ne convient pas aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes. De plus, certaines personnes peuvent être allergiques aux huiles essentielles ; il est donc conseillé de réaliser un test cutané avant utilisation complète.

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