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Lorsque les douleurs au genou se manifestent, elles peuvent significativement entraver notre mobilité et réduire la qualité de notre quotidien. Avant de se tourner vers des traitements médicamenteux, il existe des remèdes de grand-mère qui peuvent offrir un soulagement naturel. Dans cet article, découvrez une recette DIY santé pour apaiser ces inconforts articulaires.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
1. Commencez par verser l’huile d’olive dans le bol résistant à la chaleur.
Étape 2
2. Si vous choisissez d’utiliser la cire d’abeille pour donner une consistance plus solide à votre mélange, ajoutez-la dans le bol avec l’huile.
Étape 3
3. Placez ensuite le bol dans un bain-marie pour faire chauffer doucement l’huile et permettre à la cire d’abeille de fondre, en remuant régulièrement avec la cuillère en bois ou spatule.
Étape 4
4. Une fois la cire complètement fondue et intégrée à l’huile, retirez le bol du feu et laissez tiédir pendant quelques instants.
Étape 5
5. Ajoutez maintenant les huiles essentielles : gaulthérie, eucalyptus citronné et menthe poivrée. Mélangez bien après chaque ajout.
Mon astuce bien-être
Pour une meilleure conservation de votre préparation, privilégiez un récipient en verre teinté ou stockez-le à l’abri de la lumière.
Application du remède
Avec vos doigts propres ou une petite spatule, prenez une petite quantité du baume et massez doucement mais fermement sur les zones douloureuses autour du genou. Répétez ce processus deux fois par jour, idéalement le matin pour activer la circulation avant de commencer vos activités quotidiennes et le soir avant de dormir pour apaiser les douleurs accumulées durant la journée.
L’info en plus
L’huile essentielle de gaulthérie, parfois appelée wintergreen, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires grâce à sa teneur élevée en salicylate de méthyle. L’eucalyptus citronné, quant à lui, est apprécié pour son action analgésique qui peut contribuer à diminuer la sensation de douleur. Enfin, la menthe poivrée, riche en menthol, offre un effet rafraîchissant qui aide également à calmer les inflammations. Il est important de respecter les dosages indiqués car les huiles essentielles sont très puissantes. De plus, toujours faire un test cutané avant application étendue afin d’éviter toute réaction allergique.
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