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Lorsque les premiers symptômes du rhume font leur apparition, il est essentiel d’agir rapidement. Voici une recette DIY (Do It Yourself) pour aider à soulager ces désagréments en moins de 24 heures, avec des ingrédients naturels faciles à trouver.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans une tasse, versez le miel et le jus de citron. Le miel est un antibactérien naturel qui aide également à adoucir la gorge.
Étape 2
Ajoutez le gingembre frais râpé. Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent apaiser la toux.
Étape 3
Saupoudrez de cannelle en poudre. La cannelle contribue à réduire la congestion nasale grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Étape 4
Versez doucement l’eau chaude dans la tasse tout en remuant avec la cuillère afin que tous les ingrédients se mélangent bien.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet de cette préparation, reposez-vous bien et restez au chaud.
Conseils d’utilisation
Sippez le mélange lentement tout au long de la journée, surtout le matin après le réveil et avant d’aller vous coucher.
L’info en plus
Le DIY santé, c’est adopter des méthodes simples et naturelles pour prendre soin de sa santé. Des ingrédients comme le miel, le citron, le gingembre et la cannelle sont reconnus depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques.
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