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La nature offre souvent des trésors de bienfaits et parmi eux, la feuille de laurier se distingue. Connue depuis l’Antiquité pour ses vertus culinaires, elle recèle aussi des propriétés bénéfiques pour le bien-être et la santé. Découvrons ensemble comment une simple feuille de laurier sous l’oreiller pourrait améliorer la qualité de votre sommeil.
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Ingrédients
feuille
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Choisissez une feuille de laurier sèche et intacte. Il est important qu’elle soit sèche afin d’éviter toute moisissure ou désagrément pendant votre sommeil.
Étape 2
Placez la feuille de laurier sous l’oreiller avant d’aller dormir.
Mon astuce bien-être
Si vous avez du mal à trouver des feuilles de laurier séchées, vous pouvez les sécher vous-même en les plaçant dans un endroit chaud et aéré pendant quelques jours.
Utilisation conseillée
Pour profiter au mieux des bienfaits, placez la feuille de laurier sous votre oreiller chaque soir. Si vous êtes sensible aux odeurs, commencez par tester cette pratique lors d’une sieste pour vous assurer que l’arôme ne perturbe pas votre sommeil.
L’info en plus
Les bienfaits inattendus comprennent non seulement une amélioration possible de la qualité du sommeil en raison des propriétés relaxantes et apaisantes du laurier mais aussi un effet bénéfique sur le stress et l’anxiété. De plus, certaines croyances populaires prêtent à cette pratique le pouvoir d’inspirer des rêves plus clairs et même prophétiques.
En savoir plus: il est évident que les pratiques DIY (Do It Yourself) telles que placer une feuille de laurier sous l’oreiller sont faciles à mettre en œuvre et peuvent s’intégrer dans une routine nocturne visant à favoriser un meilleur repos. Toutefois, il faut garder à l’esprit que tout traitement alternatif doit être abordé avec discernement et complémentairement aux conseils d’un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire.
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